Sophie AYRAUD, Psychologue

Pourquoi l’EFT ?

 

Praticienne EFT certifiée, j’ai été formée par Catie Bertoux en France, elle même formée par Gary Craig (le créateur de cette technique).

 

L’EFT a pu être qualifiée de « version psychologique de l’acupuncture » ou « technique de psychologie énergétique ».

La technique consiste en effet à tapoter, avec le bout des doigts, des points d’acupuncture sur les mains, le visage et le thorax, tout en se focalisant sur un problème que l’on souhaite résoudre.

L’EFT s’appuie sur les émotions, le ressenti et permet de libérer des blocages émotionnels en lien avec des évènements négatifs, des traumatismes passés ou actuels.

 

C’est une technique qui permet d’aborder toutes les problématiques. Elle est à la fois simple et complexe. On peut apprendre à l’utiliser seul(e) mais pour les situations les plus difficiles, comme les traumatismes, l’accompagnement d’un professionnel de l’EFT est conseillé.

 

Pour Qui ? Pour tout public. Pour les enfants et les adolescents, c'est un outil complémentaire au soutien psychologique. 

 

Combien de séances ? Il est difficile de le prévoir à l’avance. Cela dépend de la problématique à traiter.

 

Quelques exemples d’applications:

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EFT pour la grossesse : pour neutraliser les émotions négatives ou les craintes que l’on peut avoir au sujet de la grossesse ou du travail, pour être soulagée des inconforts physiques…

 

EFT pour les parents: burnout parental, lorsque vous ne supportez plus vos enfants, lorsque qu’ils vous épuisent, vous poussent à bout, lorsque vous en êtes à appréhender vos week-end ou vacances en famille… Mais aussi en cas de séparation, lorsque vous êtes envahis par la tristesse ou la colère envers l’autre conjoint…

 

EFT pour les enfants / ados / adultes : Pour gérer le stress, les colères, la peur des évaluations, de l’avenir, l’absence de motivation, surmonter les phobies, les T.O.C., les traumatismes (deuils, abus sexuels, agressions, accidents...), les troubles du comportements alimentaires, les addictions etc...

 

Les séances EFT peuvent se dérouler par Skype ou téléphone. 

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Pour en savoir plus :

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https://eftenclasse.com/left-et-les-recherches-scientifiques/

 

 

https://eftinternational.org/

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Vidéos pour tapoter :

 

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https://www.youtube.com/watch?v=Sl0AkZfRGNE

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Application Smartphone :

 

 

- Self Help for Trauma

 

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